マタニティヨガ・妊婦とヨガの関係は？
妊婦さんに最近、マタニティヨガが話題になっていますね。マタニティヨガとはどういったヨガなのでしょうか？妊婦とヨガの関係はどういったものなのでしょうか。
マタニティとヨガは、とても関係性が深いもの。心身を良い状態に保ち、出産に備えるのがマタニティとヨガの関係です。ここ数年、マタニティとヨガの深い関係が世の中に知られてきました。マタニティとヨガの関係を知らない妊婦はいないといっても過言ではないでしょう。いまや妊婦の間ではマタニティとヨガを同時に始めるのが常識となっています。
ヨガは息せき切らすような激しい運動ではありません。ゆっくりとした動きで深い呼吸を繰り返すのがヨガ。これは妊婦にぴったりですよね。マタニティとヨガのつながりは、母子ともに健康になるためのもの。マタニティとヨガの関係を勉強し、安産に備えましょう。
マタニティヨガは、つわりが治まってから始めるのが一般的。個人差はありますが、妊娠１５週目ほどから始めるといいでしょう。この頃にはすでに赤ちゃんも体を動かせるようになっています。ひょっとしたら赤ちゃんも、お腹の中でヨガを楽しんでいるかもしれませんね。マタニティヨガは自宅でもできなくはないですが、なにぶん大事な体ですから、きちんとした講師のいる教室で習う方がおすすめ。
マタニティヨガはもう珍しいものではありませんから、そこそこ大きな街なら１つくらい教室があるはずです。また、自然分娩を行っている産婦人科でマタニティヨガを取り入れていることがあります。自然と一体化するというヨガの考え方は、きっとお産にもいい方向に働いてくれるでしょう。
山形県のヨガ教室情報
国際ヨガ協会仙山支部（ＮＰＯ法人）
TEL ： 023-654-6858
住所 ： 〒 994-0011 山形県天童市北久野本２丁目１０−１０
国際ヨガ協会山形中央支部（ＮＰＯ法人）
TEL ： 023-631-3841
住所 ： 〒 990-2493 山形県山形市美畑町１−１２−５
国際ヨガ協会山形最上支部新庄ヨガアシュラム（ＮＰＯ法人）
TEL ： 0233-22-8885
住所 ： 〒 996-0071 山形県新庄市小田島町６−５７
国際ヨガ協会山形最上支部新庄ヨガアシュラム（ＮＰＯ法人）
TEL ： 0233-22-8790
住所 ： 〒 996-0071 山形県新庄市小田島町６−５７
（有）スタジオロハス
TEL ： 0234-22-6705
住所 ： 〒 998-0841 山形県酒田市松原南５−６−２Ｆ
URL ： http://www.studiolohas.jp/
Email ： info@studiolohas.jp
ダアマ・ヨーガ
TEL ： 0234-26-3240
住所 ： 〒 998-0842 山形県酒田市亀ケ崎２丁目２１−２５
Ｂラインスタジオロハス酒田
TEL ： 0234-22-6705
住所 ： 〒 998-0841 山形県酒田市松原南５−６−２Ｆ
URL ： http://www.studiolohas.jp/
Email ： info@studiolohas.jp
やまがた文化センター
TEL ： 023-642-9268
住所 ： 〒 990-0042 山形県山形市七日町２丁目７−１０−３Ｆ
URL ： http://www.b-style-net.com/BCC/index.htm
http://www.brother-hanbai.co.jp/
ヨーガスクール富樫
TEL ： 0235-22-5257
住所 ： 〒 997-0021 山形県鶴岡市宝町１８−７９
ヨガ教室・天真武術道場
TEL ： 0238-37-6027
住所 ： 〒 992-0011 山形県米沢市中田町１８１１−１７
ヨガクリニック・オージャス
TEL ： 0234-42-2312
住所 ： 〒 999-7781 山形県東田川郡庄内町余目字町１３
ヨガと芸能人・有名人の関係は
ヨガをはじめた、よがをしているという芸能人や有名人の話題も多く聞くようになりました。なぜ、芸能人やモデルなどヨガをするのでしょうか。
ヨガと芸能人の関係は、切っても切り離せないもの。リフレッシュやシェイプアップを目的にヨガをやっている芸能人はたくさんいます。中でも、ヨガと芸能人といって思い浮かぶのは、千葉麗子さんでしょうか。アイドル時代は“チバレイ”の愛称で親しまれた千葉麗子さん。パソコンやゲームに詳しく、元祖電脳系アイドルと呼ばれていました。そんな千葉さんが本格的にヨガを始めたのは１９９９年のこと。今ではインストラクターの資格を持ち、テレビでヨガ講座の講師を務めたり、ヨガ教室を開いたりしています。ヨガと芸能人、代表的なのはもう一人、ＨＩＴＯＥさん。２０００年に解散したスーパーアイドルグループ「ＳＰＥＥＤ」のリーダーです。解散後はダンスや絵の勉強をしていましたが、ヨガにも取り組んでいたんですね。２００７年にヨガのＤＶＤを出しました。現在は都内にヨガ教室も開いています。
ヨガと芸能人はどうしてこう深い関係にあるのでしょうか。芸能人という仕事柄、常にスタイルを保たなければならないというのも大きな理由でしょうが、ヨガと芸能人はもっとスピリチュアルなもので結ばれているような気がします。ヨガと芸能人、この不思議な関係。心身の疲労が激しい芸能人は、ヨガで癒やしを得ているのかもしれません。そして、もともと努力家であり凝り性な芸能人がヨガにハマり、指導者へと上り詰めるのでしょう。ヨガと芸能人、おもしろいですね。
セントラルスポーツ（株）／セントラルウェルネスクラブ北仙台店
東北屈指のビックスケールのスポーツクラブ！
TEL ： 022-275-8411
住所 ： 〒 981-0913 宮城県仙台市青葉区昭和町１−３７
URL ： http://www.central.co.jp/club/kitasendai.html
セントラルスポーツ（株）／セントラルフィットネスクラブ仙台店
23時まで営業！仙台駅から徒歩7分のフィットネスクラブ
TEL ： 022-266-8855
住所 ： 〒 980-6090 宮城県仙台市青葉区中央４丁目６−１
URL ： http://www.central.co.jp/club/sendai.htm
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ダンス＆フィットネススタジオファイン
ヒップホップ エアロビクス インストラクター養成コース有り！
TEL ： 022-368-7078
住所 ： 〒 985-0871 宮城県多賀城市留ケ谷１丁目１４−４３
泰功フィットネスジム
あなたの体型変わります。軽運動で楽しく心身リフレッシュ！
TEL ： 0229-21-1530
住所 ： 〒 989-6224 宮城県大崎市古川小泉字上沢目２１
ＭＪ・Ａｒｔ・Ｓｔｕｄｉｏ
TEL ： 022-382-7052
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気仙沼ヨガ教室
TEL ： 0226-22-5421
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心身健美コズミックヨガ
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住所 ： 〒 980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町２丁目５−５
仙台ヨーガ・ニケタン
TEL ： 022-275-4455
住所 ： 〒 981-8003 宮城県仙台市泉区南光台１丁目７−７
ダンス＆フィットネススタジオファイン
TEL ： 022-368-7546
住所 ： 〒 985-0871 宮城県多賀城市留ケ谷１丁目１４−４３
日本道観・仙台道学院
TEL ： 022-742-3655
住所 ： 〒 983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡２丁目３−１５−２Ｆ
URL ： http://www.sendai-dokan.jp/
Email ： info@nihondokan.co.jp
日本道観・仙台道学院
TEL ： 022-742-3656
住所 ： 〒 983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡２丁目３−１５−２Ｆ
URL ： http://www.sendai-dokan.jp/
Email ： info@nihondokan.co.jp
ブレインダンヨガ仙台スタジオ
TEL ： 022-297-2561
住所 ： 〒 983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡１丁目２−１０
ブレインダンヨガ仙台スタジオ
TEL ： 022-297-2562
住所 ： 〒 983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡１丁目２−１０
ホットヨガサロン・ラビエ・仙台店
TEL ： 022-267-3335
住所 ： 〒 980-0021 宮城県仙台市青葉区中央２丁目４−５−５Ｆ